Người Nhật khỏe, già không lo vấn đề về xương khớp, lý do vì sao?

Nhật Bản được biết đến là đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới. Bên cạnh sống thọ, người sống ở đất nước mặt trời mọc này còn rất khỏe, về già không lo vấn đề xương khớp. Đây là điều mà nhiều người mơ ước, tìm hiểu và muốn học theo cách người Nhật chăm sóc bản thân.

Vậy đâu là lý do người Nhật khỏe, già không lo vấn đề xương khớp? Không phải từ gen di truyền mà bí quyết của họ từ lối sống, chế độ ăn uống. Chúng ta cùng đi tìm hiểu và áp dụng các phương pháp chăm sóc, giữ gìn sức khỏe của người Nhật dưới đây, nhất là bảo vệ xương khớp hiệu quả khi về già.

Bệnh xương khớp dễ gặp ở người cao tuổi

Đối với người lớn tuổi, quá trình lão hóa xảy ra ở mọi cơ quan, bộ phận. Trong đó, bệnh xương khớp là nhóm bệnh phổ biến, thường gặp ở người có độ tuổi từ 45 trở lên. Tùy vào nguyên nhân mà người cao tuổi có thể mắc các bệnh như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương…. Nhưng nhìn chung, các nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh này gồm có:

• Tuổi tác: Glucosamine là một hợp chất có trong cơ thể con người. Khi càng lớn tuổi, Glucosamin  lại càng giảm đi. Điều này gây ra các tổn thương cho cấu trúc xương, đĩa đệm, sụn, bao hoạt dịch.
• Bị tai nạn, chấn thương.
• Mắc bệnh lý liên quan tới xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, loãng xương…
• Nguyên nhân khác: Thời tiết thay đổi đột ngột, tập thể thao quá mức, ngồi và nằm sai tư thế, bê vác vật nặng…

Hầu hết mọi người khi đến độ tuổi trên 45 đều gặp phải vấn đề về xương khớp. Việc thoái hóa được xem là quá trình tự nhiên, đến lúc nào nào người nào cũng trải qua. Tuy nhiên, người Nhật lại đi ngược với quy luật đó. Những người già ở Nhật ít khi gặp tình trạng này, có cuộc sống vui khỏe.

Lý do người Nhật luôn sống khỏe, không lo vấn đề xương khớp

Theo tìm hiểu, tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp ở các nước trên thế giới tương đối cao. Riêng ở Nhật Bản thì tỷ lệ đó rất thấp, 11% nam và 30% nữ trên 50 tuổi gặp tình trạng thoái hóa khớp. Những người Nhật tránh được quy luật của tự nhiên này đều là do các bí quyết sau đây:

Chế độ ăn phù hợp, tập thể dục thường xuyên

Chế độ ăn phù hợp và tập thể dục thường xuyên là bí quyết đầu tiên để sống khỏe và không lo bệnh xương khớp của người Nhật. Họ thường rất coi trọng chế độ ăn uống trong các bữa ăn, đa dạng món ăn chứa chất dinh dưỡng cao như cá, trái cây, rau xanh, các loại đậu….

Trong đó, người Nhật rất thích ăn món chế biến từ cá. Có thể nói, cá có mặt thường xuyên  có mặt trong bữa cơm gia đình hay các bữa tiệc diễn ra ở nhà hàng, nhất là cá biển, cá béo….

Mỗi người dân ở Nhật ăn cá gấp tới 5 lần so với những người dân sinh sống ở đất nước khác. Bởi trong cá rất giàu chất omega 3. Đây là chất rất tốt đối với hệ tim mạch, giảm được nguy cơ đột quỵ. Bên cạnh đó, người dân ở đây cũng hạn chế ăn quá nhiều trong một lần ăn để đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động không bị quá tải.

Kết hợp với ăn uống, người Nhật còn chú ý rèn luyện tập thể dục mỗi ngày với các hoạt động thể chất như đi bộ, làm tình nguyện, tập dưỡng sinh…. Vào cuối tuần, họ thường đi dã ngoại, leo núi, tới trung tâm xã hội hay đi gặp gỡ mọi người.

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe

Để sống lâu và khỏe mạnh, người Nhật thường đi kiểm tra sức khỏe đều đặn định kỳ mỗi năm từ, thói quen này được hình thành ngay từ khi còn đang học mẫu giáo. Điều này giúp họ sớm phát hiện ra bệnh, từ đó có thể điều trị hiệu quả, kịp thời.

Tắm nước ấm

Ngâm mình trong bồn cũng giúp người dân ở Nhật Bản sống khỏe. Khi ngâm mình, cơ thể sẽ được làm ấm, máu lưu thông tốt, từ đó giúp hệ miễn dịch của họ được nâng cao. Ngoài ra, khi giữ cơ thể sạch sẽ cũng giúp cho người Nhật giảm được các bệnh truyền nhiễm.

Uống thuốc bổ xương khớp, thực phẩm chức năng khác

Ngoài ăn uống, tập thể dục…, người Nhật còn sử dụng các thực phẩm chức năng như thuốc xương khớp, thực phẩm phòng bệnh, bổ sung cho sức khỏe tim mạch… . Các sản phẩm này có chức năng đảm bảo phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh, mang đến một sức khỏe tốt nhất.

Họ biết tuổi già thường gặp rất nhiều vấn đề, nhất là liên quan tới xương khớp khi hợp chất Glucosamine trong cơ thể ngày càng giảm. Do đó, họ tìm mua sản phẩm xương khớp có chứa Glucosamin để bổ sung hợp chất này vào cơ thể nhằm tái tạo và phát triển sụn, dịch nhờn bôi trơn các khớp. Vì thế, rất ít người người dân Nhật trên 45 tuổi gặp tình trạng về xương khớp.

Super Glucosamine Dx – Sản phẩm phòng ngừa, điều trị bệnh xương khớp, giảm đau nhức hiệu quả

Super Glucosamine Dx là sản phẩm được công ty dược uy tín hàng đầu ở Nhật sản xuất, được kiểm định rất nghiêm ngặt và chặt chẽ trước khi đưa ra trên thị trường. So với các sản phẩm xương khớp khác, viên uống đau nhức xương khớp Glucosamine Dx chứa hàm lượng Glucosamine, Chondroitin cao vượt trội giúp đảm bảo tái tạo, phát triển sụn, dịch nhầy ở xương khớp hiệu quả.

Không chỉ có thế, sản phẩm Super Glucosamine Dx được các chuyên gia ngành dược và người dùng đánh giá cao bởi có chứa thêm tinh chất của cây vuốt quỷ, bột nghệ, cây vuốt mèo. Với thành phần này, viên uống giảm đau xương khớp Hokoen giúp người dùng giảm đau, kháng viêm ngay tức thì. Do đó, viên uống xương khớp Glucosamine Hokoen  là một sản phẩm thực sự tốt mà bạn nên dùng khi muốn ngăn ngừa, điều trị bệnh xương khớp. Chỉ 2 – 3 tháng sử dụng, bạn sẽ thấy kết quả, bệnh xương khớp được cải thiện rõ rệt.

Hy vọng với chia sẻ trên đây về bí quyết sống khỏe, không lo vấn đề xương khớp của người Nhật trên đây, các bạn đã có cho mình cách chăm sóc bản thân và gia đình thật tốt. Hãy làm theo những bí quyết này để đẩy lùi bệnh tật, vấn đề xương khớp. Chúc các bạn và gia đình sống vui và sống khỏe.

Liên hệ GiCo để mua thuốc Super Glucosamine Dx chính hãng, giá tốt 

Tag:

Viên uống xương khớp Super Glucosamin DX Hokoen

Glucosamin Hokoen

Viên xương khớp Glucosamin DX Hokoen