1. Đột quỵ là gì

Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu chết.

Do đó, người bị đột quỵ cần được cấp cứu ngay lập tức, thời gian kéo dài càng lâu, số lượng tế bào não chết càng nhiều sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng vận động và tư duy của cơ thể, thậm chí là tử vong. Hầu hết những người sống sót sau cơn đột quỵ đều có sức khỏe suy yếu hoặc mắc các di chứng như: tê liệt hoặc cử động yếu một phần cơ thể, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm…

2. Nguyên nhân gây đột quỵ

Đột quỵ là tình trạng chết đột ngột do các tế bào não thiếu oxy, đang trở thành một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến đột quỵ bao gồm sự tắc nghẽn lưu lượng máu hoặc vỡ động mạch não. Để hiểu rõ hơn về các yếu tố nguy cơ, chúng ta có thể điểm qua một số bệnh lý và thói quen sinh hoạt thường gặp.

• Tăng huyết áp: Là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Tăng huyết áp làm tăng áp lực của máu lên thành động mạch đặc biệt là động mạch máu não, tăng nguy cơ vỡ mạch. Những người có huyết áp ở mức 140/90 hoặc cao hơn cần được điều trị.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá: Hút thuốc lá chủ động hay bị động đều làm tăng tỷ lệ đột quỵ. Nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp. Ngoài ra khói thuốc cũng khiến thành mạch máu dày lên do tích tụ cholesterol dẫn đến xơ vữa động mạch – một trong những nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
• Bệnh tim: Bao gồm sự khiếm khuyết của van tim hoặc nhịp tim không đều. 1/4 trong số các ca đột quỵ ở người cao tuổi xuất phát từ các bệnh liên quan đến tim.
• Đái tháo đường: Những người mắc đái tháo đường thường đi kèm với tăng huyết áp và béo phì, đây là hai trong số những yếu tố nguy cơ của đột quỵ. Tổn thương não bộ trong những trường hợp tai biến ở người mắc đái tháo đường thường rất nặng.
• Cân nặng và chế độ luyện tập thể dục: Thừa cân, béo phì là một trong số các nguyên nhân dẫn đến đột quỵ. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể loại bỏ nguy cơ này bằng cách áp dụng các chế độ luyện tập thể dục hợp lý như đi bộ, chạy bộ, đạp xe,… hàng ngày.
• Thuốc: Các loại thuốc chống đông máu giúp giảm sự hình thành các cục máu đông được chỉ định trong điều trị cho những bệnh nhân bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Tuy nhiên chúng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết. Ngoài ra việc sử dụngliệu pháp thay thế hormone (HRT) hoặc lạm dụng thuốc tránh thai cũng có thể làm tăng nguy cơ tai biến.
• Tuổi: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người từ 55 tuổi trở lên có nguy cơ mắc đột quỵ cao hơn các nhóm tuổi khác.
• Giới tính: Nam giới có tỷ lệ mắc đột quỵ cao hơn nữ giới. Tuy nhiên nữ giới thường mắc đột quỵ khi đã cao tuổi, điều này làm giảm khả năng phục hồi và tăng nguy cơ tử vong.
• Yếu tố gia đình: Xu hướng sinh hoạt của gia đình có thể dẫn đến một số tình trạng bệnh giống nhau ở các thành viên như đái tháo đường hoặc tăng huyết áp làm tăng nguy cơ đột quỵ.
• Bệnh hồng cầu hình liềm: Gây hẹp và tắc động mạch dẫn đến giảm lượng máu cung cấp cho não gây ra đột quỵ.

Bệnh nhân đột quỵ có thể gặp một số triệu chứng sau:

• Gặp khó khăn trong việc nói, nhai nuốt thức ăn.
• Rối loạn nhận thức.
• Hạn chế vận động thậm chí liệt một bộ phận hoặc một bên cơ thể.
• Đau đầu dữ dội, suy giảm thị lực.

3. Cách phòng ngừa đột quỵ

3.1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tim mạch, đái tháo đường và mỡ máu, từ đó giúp phòng ngừa đột quỵ. Nên:

• Tăng cường tiêu thụ rau củ quả, các loại đậu và ngũ cốc.
• Ưu tiên thịt trắng, hải sản và trứng, đồng thời hạn chế thịt đỏ.
• Giảm thiểu thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào và thức ăn nhanh.
• Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường.
• Uống đủ nước, ưu tiên nước lọc, nước trái cây và sữa đậu nành.

3.2. Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá là yếu tố làm gia tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu cho thấy, nếu bỏ thuốc trong khoảng từ 2 đến 5 năm, nguy cơ đột quỵ sẽ giảm xuống ngang bằng với người chưa bao giờ hút thuốc, điều này chứng tỏ tác động tích cực của việc từ bỏ thuốc lá.

3.3. Cải thiện chế độ ăn uống và lối sống

Tránh thừa cân và béo phì là rất cần thiết để giảm nguy cơ đột quỵ. Nên theo dõi cân nặng thường xuyên và duy trì chế độ ăn lành mạnh, bao gồm nhiều rau xanh, hạn chế chất béo và thực phẩm chứa đường. Kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp kiểm soát cân nặng và giảm cholesterol xấu (LDL).

3.4. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ đột quỵ. Các chuyên gia khuyến nghị thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động thể chất vừa phải hoặc 75 phút hoạt động mạnh mỗi tuần. Các hình thức vận động như đi bộ, bơi lội và đạp xe đều có lợi cho sức khỏe tim mạch.

3.5. Giảm thiểu stress

Stress có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, và các hoạt động thể chất nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện tình trạng này. Đồng thời, xây dựng một mạng lưới hỗ trợ xã hội vững chắc sẽ giúp giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

3.6. Kiểm tra sức khỏe định ký

Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ, từ đó có kế hoạch can thiệp phù hợp. Những người có tiền sử bệnh lý như đái tháo đường hoặc bệnh tim mạch càng cần chú trọng đến việc khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tình trạng của mình.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Elastin Plus & Nattokinase – Sản phẩm hỗ trợ bền thành mạch máu và phòng ngừa tai biến đến từ Nhật Bản
Hỗ trợ giảm Cholesterol trong máu, tan huyết khối, tăng cường lưu thông máu, ổn định huyết áp, tăng cường đàn hồi của mạch máu, ngừa xơ cứng động mạch.
Giúp hỗ trợ điều trị và giảm nguy cơ đột quỵ tai biến ở người bệnh.
Thành phần: Elastin hàm lượng cao, kết hợp Nattokinase, Men gạo đỏ, Chiết xuất bạch quả và Gaba
Đối tượng sử dụng:
Người có tiền sử bị đột quỵ, đang bị huyết áp cao, nguy cơ xuất hiện cục máu đông
Người bị tăng lipid máu, có mức cholesterol toàn phần cao; người bị xơ vữa động mạch và các vấn đề liên quan đến mạch máu
Người có nhu cầu phòng ngừa tai biến, đột quỵ và nâng cao sức khỏe thành mạch từ sớm
Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty Cổ phần dược phẩm Gimedi Việt Nam
Thông tin chi tiết về sản phẩm xem TẠI ĐÂY
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh