4 Cách điều trị tiểu đường tại nhà hiệu quả, dễ làm

Tiểu đường là bệnh lý phổ biến hiện nay, nếu như không kiểm soát, điều trị kịp thời sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm. Ngoài theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể áp dụng thêm cách trị tiểu đường tại nhà dễ làm dưới đây để có thể hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả và nhanh chóng.

1. Điều trị tiểu đường bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh và khoa học là cách kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả ngay tại nhà, giúp hạn chế, làm chậm quá trình gây ra biến chứng, đồng thời sử dụng thuốc tây ít.

Hầu hết các bác sĩ đều đưa ra lời khuyên liên quan tới chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường, hạn chế các đồ ăn chứa nhiều đường, calo để kiểm soát được lượng đường trong máu tốt, quản lý cân nặng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ. Chế độ ăn cho người bị tiểu đường gồm có các thực phẩm giàu chất béo tốt, ít carbohydrate, giàu chất xơ.

Ngoài lựa chọn các thực phẩm nên ăn, bạn cũng nên thay đổi thói quen về ăn uống để có thể hỗ trợ điều trị. Tốt nhất nên duy trì ăn 3 bữa chính, có thể bổ sung thêm bữa ăn phụ. Thay vì ăn một bữa với nhiều thức ăn thì bạn có thể chia nhỏ để đảm bảo lượng đường huyết ổn định, không no bụng.

2. Dùng thảo dược tự nhiên để điều trị tiểu đường

Sử dụng thảo dược tự nhiên cũng là cách chữa bệnh tiểu đường dễ làm ngay tại nhà. Tương tự như một số loại thuốc trị tiểu đường, thực phẩm chức năng, thảo dược như dây thìa canh, mướp đắng, quế chi… giúp làm giảm đường huyết. Hay một số loại như trái nhàu, mạch môn, câu kỷ tử, hoài sơn… giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng của tiểu đường.

Bên cạnh đó, do thảo dược có trong tự nhiên nên an toàn với người sử dụng. Đặc biệt, khi dùng đúng cách và hợp lý sẽ giúp cho người bệnh không cần phải sử dụng nhiều thuốc tây, ngăn ngừa biến chứng của bệnh như đột quỵ, suy thận….

3. Tập thể dục, vận động thường xuyên

Ngoài ăn uống lành mạnh thì xây dựng thói quen vận động, tập thể dục đều đặn, thường xuyên cũng góp phần điều trị tiểu đường, cải thiện sức khỏe. Không chỉ kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol, giảm huyết áp, LDL trong máu, tập thể dục còn tăng chất béo tốt.

Dù là tập thể dục nhịp điệu hay các môn có cường độ cao đều mang đến tác dụng, lợi ích như nhau trong giảm chỉ số HbA1c ở người bị tiểu đường. Theo nghiên cứu, bệnh nhân bị đái tháo đường khi đi bộ khoảng 2 giờ/tuần giảm nguy cơ tử vong.

4. Theo dõi lượng đường ở trong máu và kiểm soát cân nặng

Người bệnh cũng nên theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên theo hướng dẫn của bác sĩ để có thể điều chỉnh kịp thời. Càng giữ được lượng đường ở trong máu về mức mục tiêu thì càng tốt. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa, trì hoãn được bệnh phát triển, ngăn ngừa biến chứng.

Hay thừa cân cũng là yếu tố gây áp lực cho người tiểu đường. Do đó, việc kiểm soát cân nặng cũng rất quan trọng, cách chữa tiểu đường hiệu quả. Ngoài chế độ ăn uống, bạn hãy kết hợp với tập thể dục để có thể giữ cân nặng ổn định. Cần chú ý là không nên dùng thuốc giảm cân, phương pháp giảm cân không đúng khoa học.

Mục đích của cách điều trị tiểu đường chính là kiểm soát lượng đường ở trong máu. Do đó, bạn đừng quên áp dụng  cách chữa trị bệnh dễ thực hiện ở trên để có thể cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng và hiệu quả, từ đó có thể nâng cao được chất lượng cuộc sống. 

Các bài viết liên quan:

• Nguyên nhân bệnh tiểu đường và những điều cần biết
• Bệnh tiểu đường có chữa được không? Thực hiện theo phương pháp nào?