Giáo sư xương khớp Nhật Bản chia sẻ bí quyết hơn 80 tuổi xương khớp khỏe mạnh, vẫn đi bộ đón tàu điện tới công sở làm việc mỗi ngày.

Giáo sư xương khớp Nhật Bản chia sẻ 

Thoái hóa xương khớp tưởng chừng chỉ xảy ra ở tuổi già, nhưng hiện nay tỷ lệ người trẻ mắc phải căn bệnh này ngày càng gia tăng. Không chỉ gây đau, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động, thoái hóa khớp còn tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm khác nếu như không điều trị kịp thời.

Giáo sư xương khớp Nhật Bản chia sẻ bí quyết duy trì sự dẻo dai xương khớp, mặc dù đã hơn 80 tuổi nhưng ông vẫn đi bộ đón tàu điện đến công sở để làm công việc nghiên cứu giảng dạy hằng ngày.

Bí quyết để xương khớp chắc khỏe chỉ nằm ở việc duy trì khớp trơn tru, mô sụn đàn hồi tốt.

Phóng viên đã có buổi trao đổi với Giáo Sư Hamano Yukiya Viện trưởng Viện dinh dưỡng Tokyo về bí quyết sống thọ và duy trì sức khỏe

PV: Thưa ông, thoái hóa xương khớp là bệnh gì?

Thoái hóa xương khớp (thuật ngữ tiếng Anh: Osteoarthritis hoặc Degenerative arthritis) là tình trạng tổn thương sụn khớp và tổ chức xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm, giảm dịch nhầy bôi trơn tại các khớp.

Bình thường, sụn khớp là một mô cứng chắc và trơn láng, cho phép khớp chuyển động trơn tru, không bị ma sát. Tuy nhiên, khi thoái hóa khớp xảy ra thì bề mặt trơn của sụn trở nên thô ráp, sần sùi. Nếu sụn bị hao mòn hoàn toàn, phần xương bắt đầu cọ xát vào nhau, từ đó gây ra tình trạng đau nhức, sưng tấy và cản trở khả năng vận động.

Qua quá trình thăm khám, điều trị cho bệnh nhân, tôi nhận thấy tình trạng thoái hóa phổ biến là thoái hóa khớp gối, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp háng hoặc thoái hóa khớp ngón tay, ngón chân. Trong đó, thoái hóa khớp gối chiếm tỷ lệ cao nhất.

PV: Vậy nguyên nhân dẫn đến thoái hóa xương khớp là do đâu?

1. Do tuổi tác

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thoái hóa xương khớp là một trong những nguyên nhân gây tàn tật phổ biến nhất ở người cao tuổi. Ước tính trên thế giới hiện nay, khoảng 9,6% nam giới và 18% nữ giới từ 60 tuổi trở lên, đang đối mặt với tình trạng thoái hóa khớp.

Nguyên nhân được xác định là do quá trình lão hóa tự nhiên theo tuổi tác. Tuổi càng cao thì các tế bào sụn trong cơ thể càng suy giảm chức năng tổng hợp các hoạt chất tạo nên sợi Collagen và Mucopolysaccharide, dẫn đến sụn khớp kém đàn hồi, lâu ngày trở nên thoái hóa.

2. Do thói quen sinh hoạt và ăn uống không đúng cách

Tuy nhiên, tuổi tác không còn là nguyên nhân duy nhất gây thoái hóa khớp, phần lớn người trẻ ngày nay bị thoái hóa xương khớp sớm là do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, kèm theo mắc các bệnh mãn tính, cụ thể:

Thừa cân, béo phì: Cân nặng vượt mức khiến khớp cột sống và chi dưới chịu áp lực từ tải trọng của cơ thể, dẫn đến xương khớp nhanh chóng bị thoái hóa.

Chấn thương đột ngột: Chấn thương thể thao, tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động là những tác nhân gây tổn thương và phá hủy sụn khớp. Tìm hiểu những biện pháp phòng ngừa chấn thương thể thao ngay TẠI ĐÂY.

Hoạt động lặp đi lặp lại: Các công việc mang tính lặp đi lặp lại, đòi hỏi phải ngồi lâu như nhân viên văn phòng là đối tượng nhanh bị thoái hóa khớp. Ngoài ra các tư thế như ngồi xổm, leo cầu thang hoặc đi bộ hơn một giờ trong ngày cũng là nguyên nhân khiến sụn khớp hoạt động quá tải, dễ bị tổn thương.

Mang giày cao gót: Nữ giới là đối tượng có nguy cơ mắc thoái hóa xương khớp cao và mức độ bệnh thường nặng hơn so với nam giới. Lý do là nhiều chị em có thói quen mang giày cao gót thường xuyên để tôn dáng. Tuy nhiên phái đẹp quên rằng giày cao gót thực sự là “kẻ thù” của xương khớp. Đi giày cao gót quá nhiều có thể làm lệch trọng tâm cơ thể, gây áp lực lên các khớp, gân cơ và dây chằng. Theo thời gian, phụ nữ dễ bị đau bàn chân, cổ chân, khớp gối, đau háng và thoái hóa cột sống thắt lưng.

Ngoài ra, thoái hóa khớp còn xuất phát từ yếu tố nguy cơ như dị tật cấu trúc bẩm sinh (chân vòng kiềng, chân chữ bát, bàn chân bẹt), sụn khớp bị biến dạng và lệch trục, hoặc do yếu tố di truyền khi trong gia đình có người từng mắc thoái hóa xương khớp.

PV: Vậy triệu chứng của người bệnh thoái hóa xương khớp như thế nào thưa ông?

Nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu bất thường dưới đây, bạn nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời:

Đau khớp: Triệu chứng điển hình của thoái hóa xương khớp là cơn đau nhức khó chịu, âm ỉ trong vài tuần. Cơn đau tăng khi vận động và di chuyển, thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

Cứng khớp: Tình trạng cứng khớp xảy ra vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, đồng thời ảnh hưởng đến cử động của cơ thể, khiến người bệnh khó thực hiện các động tác xoay cổ, đứng lên ngồi xuống, lên xuống cầu thang, gấp cổ tay hoặc duỗi tay sang đối diện.

Tiếng động lạo xạo khi cử động khớp: Khi mức độ thoái hóa trở nên nghiêm trọng, vùng khớp bị nóng và sưng lên. Về lâu dài, khớp hư nặng, sụn bị mòn, gai xương mọc nhiều, dẫn đến giảm độ nhờn trong khớp, gây ra tiếng động lạo xạo khi di chuyển. Nếu không chữa trị sớm có thể khiến khớp xương bị biến dạng, teo lại và thậm chí bại liệt.

Xương chà sát vào nhau: Khi sụn khớp bị phá hủy hoàn toàn, các đốt xương bắt đầu cọ xát vào nhau. Điều này khiến một số mảnh xương bị vỡ, có thể cảm nhận dưới dạng khối cứng nằm rải rác xung quanh vùng khớp bị thoái hóa.

Các giai đoạn của thoái hóa khớp

PV. Vậy bênh thoái hóa khớp có thể chữa khỏi không?

Thoái hóa xương khớp là căn bệnh mãn tính, không thể chữa trị hoàn toàn. Tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn chặn, làm chậm tiến trình thoái hóa và xoa dịu cơn đau bằng cách chủ động đi khám sớm.

Lúc này, bác sĩ khai thác tiền sử bệnh lý, khám lâm sàng vùng khớp, kết hợp với các kết quả chẩn đoán hình ảnh (chụp X-quang, chụp CT, chụp MRI) nhằm phát hiện yếu tố nguy cơ gây thoái hóa khớp như tình trạng hẹp khe khớp, gai xương mọc rìa khớp (gai mâm chày, gai cột sống), từ đó đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả.

PV. Xin ông cho biết các phương pháp phòng ngừa và điều trị thoái hóa xương khớp được khuyến khích hiện nay?

Hiện nay, thói quen làm việc và sinh hoạt rất dễ gây ra căn bệnh xương khớp, bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng chất lượng cuộc sống bị suy giảm, gây đau đớn, khó khăn khi vận động. Vì vậy để phòng ngừa bệnh thì chúng ta nên điều chỉnh lối sống lành mạnh dựa trên những tiêu chí sau:

•  Nên sắp xếp công việc hợp lý, tránh lặp đi lặp lại một tư thế trong thời gian dài vì có thể khiến sụn khớp tổn thương.
• Với người lao động trí óc như nhân viên văn phòng, bạn nên hạn chế nằm, ngồi hoặc đứng lâu một chỗ. Bởi đây là thủ phạm gây cản trở tuần hoàn máu, khiến khớp xương trở nên cơ cứng.
• Nếu cơ thể báo động những dấu hiệu bất thường, bạn nên gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm xảy ra.

Khi đã có các dấu hiệu bị thoái hóa xương khớp, cần điều trị nhanh chóng để bệnh thuyên giảm, không trở lên trầm trọng hơn.

Mỗi năm, tôi đều sử dụng kết hợp các loại thảo dược và thực phẩm chức năng như sụn cá mập, collagen, omega,…kết hợp với nhau. Đối với thực phẩm chức năng thì uống trực tiếp, các loại thảo dược tôi đun nước uống. Mặc dù khá tốn thời gian, đôi khi cũng bị quên uống, tôi vẫn cố gắng duy trì mỗi năm khoảng 2-3 đợt sử dụng. Nhưng 15 năm gần đây, tôi đã tìm được Super Glucosamine DX, việc sử dụng trở nên dễ dàng và đều đặn hơn.

Super Glucosamine DX- giải pháp mới cho người bị thoái hóa xương khớp

PV. Nguyên nhân vì sao ông lựa chọn Super Glucosamine DX?

Khớp là nơi nối giữa hai đầu xương, cấu tạo của khớp bao gồm: sụn khớp, xương dưới sụn, dịch khớp, dây chằng… Theo thời gian và tuổi tác, đầu sụn không phát triển thêm mà ngày càng mỏng dần, Khi cử động, hai đầu xương dễ cọ xát trực tiếp vào nhau, từ đó dẫn tới tổn thương, gây đau, sưng và khó cử động khớp hơn. Để khắc phục vấn đề này, chúng ta cần bổ sung thêm dưỡng chất quan trọng để tăng khả năng phục hồi sụn khớp.

Trong liều dùng Super Glucosamine DX mỗi ngày có chứa thành phần Glucosamine hydrochloride 1.600mg, Chondroitin chiết xuất sụn cá mập (1.280mg), Collagen (300mg), cao hơn hẳn so với các sản phẩm xương khớp khác. Bộ 3 thành phần này hoạt động cùng nhau giúp thúc đẩy sản xuất proteoglycan (là thành phần căn bản của sụn) và hoạt dịch.

Bên cạnh đó, 1 thành phần vô cùng quan trọng có trong Super Glucosamine DX chính là tinh chất thảo dược (cây vuốt quỷ, vuốt mèo, bột gừng), Các thành phần này đã được nghiên cứu và ứng dụng trong y học lâu đời, hỗ trợ giảm đau, giảm viêm nhanh chóng, giúp tôi có thể đi lại dễ dàng.

Đây là giải pháp tuyệt vời giúp tôi duy trì xương khớp khỏe mạnh dẻo dai, vận động linh hoạt ngay cả khi tuổi tác đã cao.

Super Glucosamine DX được sản xuất bởi công ty dược phẩm Hokoen, là công ty chuyên sản xuất thuốc kê đơn nhiều năm tại Nhật. Sản phẩm này đã ra đời được hơn 20 năm rồi, có đầy đủ chứng chỉ kiểm định của Nhật, hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp, tái tạo tế bào sụn, duy trì độ đàn hồi, dẻo dai cho sụn khớp. Tăng chất nhờn bôi trơn khớp, giúp các khớp cử động linh hoạt, giảm ma sát gây tổn thương sụn. Chặn đứng nguy cơ đau viêm khớp.

Sản phẩm chứa thành phần Glucosamine, Chondroitin và Collagen với hàm lượng cao vượt trội, bộ 3 chất này khi hoạt động cùng lúc giúp tăng cường hiệu quả hoạt động tái tạo sụn, tăng cường dịch khớp, kháng viêm giảm đau tuyệt vời.

Tuy nhiên, việc bổ sung các chất này mất một khoảng thời gian tương đối dài mới phát huy công dụng, vì vậy nhà sản xuất đã thêm thành phần tinh chất cây vuốt quỷ, vuốt mèo và bột gừng. Đây là các hoạt chất đã được nghiên cứu ứng dụng trong hỗ trợ giảm đau giảm viêm khớp từ lâu đời. Nhờ đó, người bị bệnh xương khớp sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu, các cơn đau, viêm và sưng tấy thuyên giảm nhanh chóng hơn, người bệnh đi lại được dễ dàng hơn.

Chứng nhận chất lượng

– Giấy chứng nhận GMP

– Giấy tiếp nhận công bố sản phẩm

Làm thế nào để mua Super Glucosamine DX chính hãng

Super Glucosamine DX được công ty Cổ phần Dược phẩm Gico (địa chỉ tại 130 Nguyễn Đức Cảnh, Hoàng Mai, Hà Nội

Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp về Việt Nam, được đánh giá là có hiệu quả chỉ sau 1 tuần sử dụng, giá cả hợp lý (980.000đ/1 hộp dùng 20 ngày)