3 cách sử dụng đậu đen giúp giảm mỡ, hạ huyết áp Nước đậu đen có nhiều tác dụng cho sức khỏe và là thức uống rất phù hợp cho những người muốn giảm cân, giảm mỡ. Tôi 38 tuổi, cao 156 cm nhưng nặng 59kg. Tôi đọc thông tin uống nước đậu đen rang…
Chế độ ăn hỗ trợ giảm đau lưng Ăn nhiều rau củ quả có màu đậm, nghệ và các loại cá béo nước lạnh có thể giúp giảm các cơn đau lưng. Đau lưng là bệnh xương khớp phổ biến ở nhiều lứa tuổi. Ngoài việc tập thể dục đều đặn, chứng đau lưng cũng…
Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe lá gan Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Các chức năng chính của nó là tiêu hóa, lưu trữ chất dinh dưỡng và giúp loại bỏ các chất có hại khỏi máu. Vì vậy những gì bạn ăn có tác…
Các thực phẩm có thể gia tăng khả năng bị ung thư gồm thịt chế biến sẵn, đồ chiên rán, thức ăn quá chín, sữa, đường và carbohydrate tinh chế. Ung thư là một căn bệnh phức tạp với nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh yếu tố di truyền và tiền sử bệnh lý…
Giải toán, học ngôn ngữ mới, chơi nhạc, nấu ăn… có thể kích thích não hoạt động, tăng cường trí nhớ và chức năng nhận thức. Ngoài xây dựng các thói quen lối sống lành mạnh, bạn có thể giữ cho đầu óc và trí nhớ minh mẫn bằng các bài tập rèn luyện trí…
Để giảm cân, việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày không quan trọng bằng nguyên tắc kiểm soát lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo tiêu hao. Những năm gần đây, các chuyên gia cho rằng ăn các bữa nhỏ, gần nhau có thể là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh mạn…
Ích lợi của 5 phút tập thở 5 phút thở sâu giúp cải thiện tâm trạng lo âu, căng thẳng, tăng cảm xúc tiêu cực, góp phần kiểm soát huyết áp. Angelo Gemignani, bác sĩ tâm thần và giáo sư khoa học thần kinh tại Đại học Pisa, Mỹ, cho biết hô hấp là sự…
Gan nhiễm mỡ là bệnh gan tương đối phổ biến. Đối với hầu hết bệnh nhân, nó có vẻ không gây đau đớn, nhưng gan nhiễm mỡ không chỉ làm tổn thương gan mà còn toàn bộ cơ thể và gây ra nhiều biến chứng. Những người bị gan nhiễm mỡ mà vẫn bất chấp, hãy cẩn…
Vì nhiều lý do khác nhau nên nhóm trẻ em, đặc biệt là từ 6 – 15 tuổi thường rất dễ gặp các bệnh về mắt. Phụ huynh có con trong độ tuổi này cần chú ý nhiều hơn, nếu phát hiện trẻ có những vấn đề về thị lực sau đây thì nên đưa…
Đồ uống tốt và không tốt cho người bị ruột kích thích Nước ép, sinh tố từ quả mọng, rau bina, trà thảo mộc, nước lọc… nhiều dinh dưỡng, ít chất làm ngọt nhân tạo, không caffein; tránh làm tăng các triệu chứng ruột kích thích. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến người…
