Giải toán, học ngôn ngữ mới, chơi nhạc, nấu ăn… có thể kích thích não hoạt động, tăng cường trí nhớ và chức năng nhận thức. Ngoài xây dựng các thói quen lối sống lành mạnh, bạn có thể giữ cho đầu óc và trí nhớ minh mẫn bằng các bài tập rèn luyện trí…
Để giảm cân, việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày không quan trọng bằng nguyên tắc kiểm soát lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo tiêu hao. Những năm gần đây, các chuyên gia cho rằng ăn các bữa nhỏ, gần nhau có thể là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh mạn…
Ích lợi của 5 phút tập thở 5 phút thở sâu giúp cải thiện tâm trạng lo âu, căng thẳng, tăng cảm xúc tiêu cực, góp phần kiểm soát huyết áp. Angelo Gemignani, bác sĩ tâm thần và giáo sư khoa học thần kinh tại Đại học Pisa, Mỹ, cho biết hô hấp là sự…
Gan nhiễm mỡ là bệnh gan tương đối phổ biến. Đối với hầu hết bệnh nhân, nó có vẻ không gây đau đớn, nhưng gan nhiễm mỡ không chỉ làm tổn thương gan mà còn toàn bộ cơ thể và gây ra nhiều biến chứng. Những người bị gan nhiễm mỡ mà vẫn bất chấp, hãy cẩn…
Vì nhiều lý do khác nhau nên nhóm trẻ em, đặc biệt là từ 6 – 15 tuổi thường rất dễ gặp các bệnh về mắt. Phụ huynh có con trong độ tuổi này cần chú ý nhiều hơn, nếu phát hiện trẻ có những vấn đề về thị lực sau đây thì nên đưa…
Đồ uống tốt và không tốt cho người bị ruột kích thích Nước ép, sinh tố từ quả mọng, rau bina, trà thảo mộc, nước lọc… nhiều dinh dưỡng, ít chất làm ngọt nhân tạo, không caffein; tránh làm tăng các triệu chứng ruột kích thích. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến người…
Việc ăn 3 loại thực phẩm này thường xuyên khiến trí nhớ suy giảm, lâu dần sẽ hình thành nhiều bệnh liên quan đến chứng sa sút trí tuệ. 1. Thực phẩm giàu kim loại nặng Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các kim loại nặng như chì, nhôm và thủy ngân có thể…
5 thói quen xấu dễ tăng mỡ máu Ăn quá nhiều đường và carbohydrate tinh chế, ăn thiếu chất xơ, chất béo omega-3 hay lười vận động là những thói quen cần thay đổi để giảm cholesterol. Mỡ máu là tình trạng cholesterol trong máu tăng cao. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ…
Cách chăm sóc trẻ mắc cúm tại nhà Trẻ bị cúm thường dai dẳng và có triệu chứng nghẹt mũi, sốt, ho, cha mẹ sử dụng các biện pháp chăm sóc, chú ý hạ sốt đúng để con mau khỏi bệnh. Xịt mũi Trẻ thường mắc cúm và các bệnh đường hô hấp khi giao mùa. Bệnh…
Tiểu đường có thể dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng khác như bệnh tim mạch, bệnh thần kinh, suy thận, mất thị lực, mất trí nhớ… Tiểu đường là bệnh mạn tính, đặc trưng bởi đường huyết cao, có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe khác. Dưới đây là 12 bệnh mà người tiểu…
