Tin tức, Tiểu đường
6 loại nước uống cực tốt cho bệnh nhân mắc tiểu đường
Ngoài tuân thủ chế độ ăn uống, người tiểu đường ăn gì và kiêng gì thì người bệnh cũng cần chú ý tới kết hợp loại thức uống phù hợp để góp phần hạn chế biến chứng của bệnh. Sau đây là 6 loại nước uống cực tốt cho người tiểu đường, các bạn cùng tham khảo.
1. Nước ép rau củ
Nước ép rau củ là loại nước ép có thể kiểm soát triệu chứng bệnh tiểu đường rất tốt, giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường type 2. Thành phần trong nước ép này có thể có như cà rốt, táo xanh, cọng cần tây, rau bina giúp chất điều hòa, giảm lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, uống ly nước ép này 1 – 2 lần/ngày hỗ trợ ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.
Chế biến: Rửa sạch các nguyên liệu rồi mang đi ép để lấy nước.
2. Nước tỏi tây
Tỏi tây chứa ít natri, không chất béo bão hòa, cholesterol nên rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Đây còn là nguồn cung cấp chất xơ hàng ngày cho người bệnh. Nếu như không ăn trực tiếp thì có thể dùng để ép thì chất dinh dưỡng sẽ phát huy tác dụng vượt trội.
Chế biến: Rửa sạch nhánh tỏi tây cùng với rễ ngâm vào trong nước đun sôi để nguội. Để qua đêm khoảng 24 giờ là có thể uống ngay.
3. Trà lá xoài
Theo chuyên gia y tế, loại lá xoài có lợi đối với người tiểu đường bởi chúng chứa khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp cải thiện hấp thụ insulin, điều chỉnh sản xuất insulin. Từ đó có thể kiểm soát tiểu đường tốt.
Bên cạnh đó, trà lá xoài còn là thức uống detox giúp giải độc tự nhiên, hỗ trợ điều trị bệnh. Uống loại nước này mỗi ngày vào buổi sáng kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học được chứng minh kiểm soát triệu chứng bệnh đái tháo đường.
Chế biến: Nấu 3 – 4 lá xoài đã rửa sạch trong 15 phút, sau đó tắt bếp rồi để qua đêm. Hôm sau, đun nóng lại hỗn hợp, lược bỏ lá rồi thêm nước để uống.
4. Nước ép bưởi
Với hoạt chất chống oxy hóa cao, quả bưởi giúp giảm lượng ở trong máu, kiểm soát triệu chứng bệnh tiểu đường.
Chế biến: Bổ bưởi, tách lấy các phần tép bưởi rồi dùng nửa quả để lấy nước. Cho vào trong tủ lạnh để thưởng thức hàng ngày.
5. Nước ép củ cải
Nước ép củ cải là một trong những nước uống cực tốt cho bệnh nhân mắc tiểu đường, giúp giảm hội chứng về chuyển hóa của bệnh đái tháo đường. Hợp chất trong củ cải đường quản lý được gia tăng đột ngột lượng đường ở trong máu. Vì thế, các bác sĩ khuyên nên uống nước ép củ cải mỗi ngày.
Chế biến: Gọt sạch củ cải, cắt thành những miếng nhỏ rồi cho vào trong máy xay cùng lá bạc hà, nước, xay trong 3 phút. Sau đó là chắt nước dùng luôn.
6. Nước ép mướp đắng
Mướp đắng là biện pháp hỗ trợ rất tốt cho người bị tiểu đường, giúp điều chỉnh được lượng đường trong máu. Mướp đắng còn có công dụng kích hoạt insulin ở trong cơ thể, ngăn chặn chuyển đổi thành chất béo.
Chế biến: Bổ đôi quả mướp đắng (khổ qua) theo chiều dọc, nạo bỏ phần ruột. Cắt thành miếng nhỏ rồi ngâm trong nước lạnh 30 phút. Tiếp đó là cho từng miếng mướp đắng bỏ vào trong máy ép. Thêm ít muối, nước cốt chân rồi khuấy đều là sử dụng được luôn.
Hy vọng với chia sẻ trên đây, bạn đã có thông tin hữu ích, bổ sung thêm nhiều món nước uống tốt cho người tiểu đường vừa đảm bảo ngon miệng vừa kiểm soát được bệnh tốt nhất.
Các bài viết liên quan:
